Tout d’abord il faudrait parler de la notion d’équilibre. Qu’est ce que le réel équilibre ? Comment l’atteindre ?
On aime penser que l’équilibre c’est 50/50, on le voit très souvent dans les couples on partage moitié/moitié les frais de vie commune.
Mais la notion d’équilibre est plus subtile et nécessite quelques ajustements, à mon sens la notion d’équilibre est la place qu’on laisse à chaque “chose” sans que l’une empiète sur l’autre. Je m’explique par exemple pour trouver l’équilibre vie pro et perso, je ne vais pas travailler 12H parce qu’on en a 24H et que je fais fifty fifty. Non je vais analyser combien d’heure j’ai envie de passer à mon travail et combien d’heure j’ai envie de consacrer à ma vie personnelle, je vérifie qu’il y ait une cohérence entre les deux et j’ajuste en fonction. Si je suis célibataire sans enfant je n’aurais pas les mêmes besoins ni priorité que si je suis mariée avec 2 enfants.
L’équilibre ce n’est pas non plus quelque chose de figé, on a décidé qu’aujourd’hui c’est ça mais demain nos besoins, nos envies changent, évoluent et l’équilibre c’est ça, ajusté en permanence en fonction des événements de sa vie et c’est essentiel à notre bien-être et notre santé mentale.
Dans cet article je vous donne 5 conseils pratiques pour vous aider à harmoniser votre vie privée et professionnelle, afin de mener une existence épanouissante et équilibrée.
Définir ses priorités
La première étape pour trouver l’équilibre entre vie privée et professionnelle est de clarifier vos priorités. Réfléchissez à ce qui est réellement important pour vous dans chaque domaine de votre vie. Identifiez vos valeurs, vos objectifs et vos aspirations. Cela vous permettra de prendre des décisions éclairées et de consacrer votre temps et votre énergie aux choses qui comptent vraiment.
Établir des limites
Pour préserver cet équilibre, il est essentiel d’établir des limites claires entre votre vie privée et votre vie professionnelle. Définissez des heures de travail régulières et respectez-les autant que possible. Apprenez à dire non aux demandes qui empiètent sur votre temps personnel, sauf en cas d’urgence réelle. Il est important de créer un espace sacré pour vous-même et vos proches, où vous pouvez vous ressourcer et vous reconnecter.
Organiser son emploi du temps
Une gestion efficace de votre emploi du temps peut grandement contribuer à équilibrer votre vie privée et professionnelle. Utilisez des outils de planification, tels que des agendas ou des applications, pour organiser vos journées et vos semaines. Identifiez les tâches prioritaires et allouez-leur du temps de manière réaliste. N’oubliez pas d’inclure des moments de détente, des activités sociales et du temps pour vos passions personnelles. Une organisation bien pensée permet de réduire le stress et d’optimiser votre productivité.
Pratiquer l’auto soins
Prendre soin de soi est essentiel pour maintenir un équilibre sain entre vie privée et professionnelle. Accordez-vous régulièrement des moments de détente et de ressourcement. Faites de l’exercice physique, méditez, pratiquez des activités créatives, lisez un livre ou passez du temps en nature. Trouvez ce qui vous fait du bien et intégrez ces activités dans votre emploi du temps. En prenant soin de vous, vous serez plus épanoui(e) dans tous les aspects de votre vie.
Communiquer efficacement
La communication est la clé pour établir des attentes claires et équilibrer votre vie privée et professionnelle. Dialoguez ouvertement avec votre employeur, vos collègues et votre famille. Exprimez vos besoins et vos limites de manière respectueuse et assertive. Trouvez des compromis lorsque c’est nécessaire, mais assurez-vous de ne pas compromettre votre bien-être. Une communication honnête et ouverte favorise un environnement de travail et familial plus harmonieux.
Conclusion :
Trouver l’équilibre entre vie privée et professionnelle est un processus continu qui demande de l’attention et de l’adaptabilité. Rappelez-vous qu’il n’existe pas de solution universelle, car chacun a des besoins et des situations différentes. L’important est de rester conscient de vos priorités, de fixer des limites, de vous organiser, de prendre soin de vous et de communiquer efficacement. En équilibrant votre vie privée et professionnelle, vous serez en mesure de vivre une vie plus épanouissante et de cultiver votre bien-être global.
Et d’atteindre votre équilibre qui vous est propre ! N’hésitez pas à venir m’en parler sur https://www.instagram.com/cbeautyacademy/ ou sur la page contact.
Merci de m’avoir lu, je vous souhaite une très bonne soirée, journée, où que vous soyez, à bientôt,
Cassandra
